Wegen des großen Andrangs fragen Sie den zuständigen Trainer, ob noch teilnehmen möglich ist.

Wegen des großen Andrangs fragen Sie den zuständigen Trainer, ob noch teilnehmen möglich ist.

„Gymnastik für Sie und Ihn“ hörte sich verstaubt an, deshalb jetzt „Fitness für Sie und Ihn“.
Es ist aber eine moderne Sport-Stunde für Frauen und Männer, unterschiedlichsten Alters.
In dieser Stunde finden neben „normaler Gymnastik“ mit Handgeräten, in Anlehnung an
Pilates, auch Stretching und Entspannung statt.
Aufgrund des großen Interesses an diesem effizienten und gesunden Training
ist die Gruppe stetig gewachsen, die nun kontinuierlich mit Begeisterung dabei sind.
Trotz größerer Altersunterschiede harmoniert die gesamte Gruppe und es ist ein angenehmes und rücksichtsvolles Miteinander.
Die Teilnehmerzahlen bewegen sich derzeit von 15 bis zu 25 Personen. Trotzdem sind wir
kein geschlossener Kreis. Wir freuen uns auf Jeden, der dazu kommen möchte.

Wegen dem großen Andrang bitte über "Kurse" auf der Warteliste anmelden.

Wer schon immer von den Laserschwertduellen fasziniert war, ist bei uns richtig. Showkampf, Freikampf und vor allem Spaß stehen bei uns im Vordergrund. Wir haben uns vor einem Jahr formiert und sind immer auf der Suche nach neuen Teilnehmern. Vorkenntnisseim Bereich des Schwertkampfes sind nicht nötig. Wer also 12 Jahre und älter ist und mal etwas anderes ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen

Die Bierdener Line Dancer unter der Leitung von Lydia Tolke, die die Gruppe seit nun einem Jahr leitet, erfreut sich einer großen Beliebtheit. Der Pandemie zum Trotze sind immer
wieder neue Teilnehmer dabei. Entweder zum Schnuppern oder auch zum dauerhaften
Mittanzen beim Training erschienen. Mittlerweile zählt die Gruppe 14 Teilnehmer, die mit viel Freude und Spaß das Tanzbein
schwingen. Für Line Dance benötigt man keinen Tanzpartner, wobei es auch Paartänze
gibt. Das Tanzen bringt den Kreislauf in Wallung und trainiert auch das
Koordinieren von Kopf bis Fuß.
Getanzt wir zu unterschiedlichen Arten der Musik, dazu gehört natürlich
Country genauso wie moderne Pop Musik oder Schlager. Die Varianten sind sehr vielseitig.
Den Namen FUNNY DANCER haben sie immer noch beibehalten, denn wenn es an der
Zeit ist möchte die Gruppe auch gerne einmal wieder der Öffentlichkeit Ihre erlernten Tänze
vorführen.
Alle Tanzwilligen sind gerne beim Training gesehen, ob männlich oder weiblich. Einfach
mal reinschnuppern und Spaß haben. Gerne sind natürlich auch die Partner gesehen.
Line Dance kann in jedem Alter getanzt werden.

Hier trainieren die Jugendlichen schon schwierigere Partnerakrobatikelemente.
Der Fokus liegt bei dieser Altersgruppe vermehrt auf 2er/3er Partnerfiguren und darauf bereits gelernte Figuren und Elemente miteinander zu verbinden und kleine Bewegungsabläufe oder ganze Choreographien daraus zu entwickeln.
Auch hier haben wir seit den Sommerferien schon Zuwachs bekommen, freuen uns aber sehr über weitere Interessenten. Wer zwischen 12 und 18 Jahren alt ist, kann gerne zur Probestunde kommen.

In dieser Gruppe trainieren die fortgeschrittenen Partnerakrobaten. Die Figuren und Elemente, die hier erarbeitet werden erfordern viel Kraft und Ausdauer.
Der Fokus liegt hier vermehrt auf dynamischen Akrobatiken. 

Mobilität bis ins hohe Alter ist der Wunsch eines Jeden.
Man muss dafür aber etwas tun.
Eine Möglichkeit besteht jeweils dienstags von 15:00 bis 16:00 Uhr in der Turnhalle der
Bierdener Grundschule am Steinweg.
Neben Ausdauer-, Gleichgewicht- und Koordinationstraining stehen auch Muskelstärkung
und Sturzprophylaxe auf dem Programm, ebenso Gehirntraining durch Bewegung. Der
Spaß kommt nicht zu kurz, denn bei kleinen Geschicklichkeitsspielen gibt es viel zu lachen.
Der Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich.
Wir würden uns über neue Teilnehmer (innen) freuen.
Einfach einmal zum Schnuppern vorbeischauen